Obejrzalem bardzo ciekawa kasete , analizujaca , zachowanie sie podczas ataku nozem. W eksperymencie bralo udzial 85 oficerow Policji nie uprzedzonych o celu ( calosc byla zaaangazowana podczas innego szkolenia w terenie) , atakujacym byl klient ubrany w militarny mundur polowy , majacy ukryty noz ( doskonala atrapa) , po zblizeniu sie to [...]
Witam, proszę o pomoc. Potrzebuję gainera o dosyć dobrym jakościowo składzie dla osoby która ma problemy z jedzeniem ze względu na przewlekłą chorobę. Chodzi mi o gainer jak najbardziej neutralny w smaku (dawałem do spróbowania białko olimpu o smaku naturalnym i smakowało) ponieważ osoba ma problem ze wzgledu na nudnosci towarzyszace prawie [...]
[...] uginanie przedramion sztangielkami stojąc 2x5 6 TRICEPSY – wyciskanie francuskie 2x5 prosiłbym o sprawdzenie i poprawki. "Istnienie metody FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli [...]
[...] w żołądku, po zrobionej gastroskopii+antybiotyku niby stan zdrowia się polepszył, ale często ma wzdęcia. Duży problem leży w odżywianiu, niestety. Nie jest to osoba, która ma dostęp do siłowni, jedynie czasem wykonuje w domu jakieś ćwiczenia i to się raczej nie zmieni. Problemu szukam w diecie (tak, niedługo znów idzie do lekarza na [...]
[...] planuję oddać krew. Jak to potem jest z regeneracją? Oddawałem już parę razy, ale wczesniej nie cwiczylem i nie wiem jaki ma to wpływ na dietę. Po oddaniu dają żywność, która ma wartosc 4500kcal. Czy tyle trzeba energii, aby w pełni zregenerował się organizm? W takim razie po oddaniu krwi należy dodać równomiernie do każdego dnia kalorie [...]
Witam mam pytanie dotyczace Shocka Therapy , a mianowice czy nire zawiera srodkow zabronionych-dopingujacych typu ( Metyloheksanamina) ktora osatio dosc czesto jest wykrywana w srodkach takich jak : Nox Pump, Muscle Serum itp. ) Stad wiec moje pytanie czy przy normalnym dawkowaniu powinno by oka . Prosze o odpowiedz osoby ktora ma wiedze na ten [...]
[...] albo jestem zbyt przewrażliwiony na tym punkcie, ale waga stoi w miejscu i ani rusz. A więc postanowiłem przełamać bariery co do moich możliwości i ułożyłem inną dietę która ma o dużo więcej zapotrzebowania niż powinienem zjeść. Z jedzeniem nie mam problemów to co na wydrukowanej kartce to zjem ale przed wydrukowaniem proszę o sprawdzenie i [...]
[...] i jeśli wierzyć jego słowom to jest we mnie potencjał (jeśli ma to znaczenie, to mam 19 lat). Czego oczekuję po treningach? Dużego wysiłku, wiele ciężkiej pracy, która ma być częścią przygotowań do startu w przyszłorocznej rekrutacji do szkoły oficerskiej i najzwyczajniej w świecie świetną zabawą, wielu technik, dobrej atmosfery. [...]
Witam Od pewnego czasu stosuje diete Leangains, ktora ma na mnie chyba najlepsze dotychczasowe efekty. Zaczalem okolo marca i do teraz zgubilem okolo 6 kg. Teraz pod koniec przez ostatni tydzien odpuscilem, jako iz zaczely mi sie wakacje, takze byly jakies wyjazdy na domki itd. Od jutra planuje znow zaczac diete + cwiczenia. Dodatkowo bede [...]
[...] procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek mięśniowych Produkt przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie uprawiających sporty wytrzymałościowe i siłowe. Zawiera kreatynę, która ma wpływ na zwiększenie wydolności fizycznej podczas krótkotrwałych, powtarzających się ćwiczeń o zwiększonej intensywności. Podwyższona zawartość kreatyny przyczynia [...]
Witam. Otóż od jakiegoś czas prowadzę redukcję, która ma miejsce po 4 miesięcznej, nie za dobrze poprowadzonej masie. Z początku stosowałem rozkład makro bodajże: B:35% W:45% T:20% - coś w ten deseń. Szło jako tako, jednak od ostatnich 2 miesięcy prawie przeszedłem na rozkład 100g węgli dziennie, uwzględniając cheat day/meal raz w tygodniu. Waga [...]
[...] coś jest jednak z nimi nie tak Dlatego też postanowiłam zabrać się jeszcze raz do sprawy przyzwoicie i zrobić to wreszcie raz a dobrze Przedstawiam tutaj plan mojej diety, która ma być w założeniu dietą typu lowcarb białko: 1,5 g/kg m.c tłuszcz: 1,1 g/kg m.c węglowodany: do 30 g Te proporcje są chyba zgodne z ogólnymi zaleceniami takich diet, a [...]
[...] kupiłem też gainer megabola 737 ale nie służyło mi:P zjadłem 1kg. Teraz pytania. -Czy na podstawie powyższych informacji można stwierdzić ile kcla potrzebuję na dietę, która ma na celu zwiększenie masy. -Wiem, że można dietę łączyć z odżywkami, czy jeżeli ułożę dietę ktoś mógłby pomóc mi wkomponować w to gainera i białko (na miesiąc lub [...]
[...] go z forum jedynie troszkę przerobiłem pod siebie żeby był bardziej wymagający :D Wiem, że pewnie myślicie że rok czasu ćwiczy i już chce wymagający trening :D Jestem osobą która ma dużą motywację i zawsze sporo siły na treningu i każdy plan co mam zawsze wydaję mi się zbyt słaby :D ostatnio ćwiczyłem push pull legs teraz był split (intensywny [...]
[...] z forum jedynie troszkę przerobiłem pod siebie żeby był bardziej wymagający :D Wiem, że pewnie myślicie że rok czasu ćwiczy i już chce wymagający trening :D Jestem osobą która ma dużą motywację i zawsze sporo siły na treningu i każdy plan co mam zawsze wydaję mi się zbyt słaby :D ostatnio ćwiczyłem push pull legs teraz był split (intensywny [...]
Witam. Na poczatek chcialem prosic wszystkich o wyrozumialosc i nie katowanie mnie tekstami, że wszystko mogę znalezc w internecie. Potrzebuje pomocy kogos kto zna się na tym lepiej niz ja, a na tym forum prakycznie kazdy ma wieksza wiedze ode mnie:). Przyznam sie bez bicia, ze na temat silowni, odzywania, odzywek itp. jestem zielony, amator. Nie [...]
[...] 26, gdzie poddała Miyuu Yamamoto w pierwszej rundzie przez duszenie nożycowe nogami, dzięki czemu odzyskała tytuł. Teraz Hamasaki ponownie zmierzy się z Asakurą (18-4), która ma za sobą cztery wygrane walki. Od czasu porażki z Hamasaki w 2018 roku, Asakura pokonała Aleshę Zappitellę, Jayme Hinshaw, Mizuki Furuse i Ai Shimizu, aby wrócić z [...]
[...] coś jest jednak z nimi nie tak Dlatego też postanowiłam zabrać się jeszcze raz do sprawy przyzwoicie i zrobić to wreszcie raz a dobrze Przedstawiam tutaj plan mojej diety, która ma być w założeniu dietą typu lowcarb białko: 1,5 g/kg m.c tłuszcz: 1,1 g/kg m.c węglowodany: do 30 g Te proporcje są chyba zgodne z ogólnymi zaleceniami takich diet, a [...]
http://www.youtube.com/watch?v=ZzsxKGm_NOM&feature=player_embedded nie wiecie czy w krk jest gdzies silownia ,ktora chodz troche bedzie miala podobny klimat do tej z filmu , szukam silowni gdzie trenuja animale , ktora ma dusze i klimat , co mozecie polecic
Chcialabym dostac jakiegos maila lub cokolwiek,i dowiedziec sie co treba zrobic by dostac sie do tego programu,poprosze jak najwiecej informacji,ile trzeba wyslac zdjec czy podac adres nr telefonu,i poprosila bym maila na ktory moglabym to wsystko wyslac,pytam poniewaz chcialabym zglosic mame do tego programu ktora ma 40 lat i ma depresje z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
